研究表明，人參這種補(bǔ)品具有抗氧化、抗衰老、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血、抗疲勞、保肝等功效，非常適合目前中老年人群食用。但是能用也不代表可以隨便吃，人參具有很強(qiáng)的補(bǔ)氣效果，非常適合氣虛的人，如果是年少方剛的年輕人，則不必食用人參。

 

 

 

人參每天的服用量最好不要超過6克，不然有可能會(huì)產(chǎn)生上火等癥狀，且夏天其實(shí)不太適合吃人參，在秋冬時(shí)節(jié)吃人參才能更好的起到補(bǔ)品的效果。