方法一：掂重量。一般摻了其他東西的蟲草手感都比較重，很有可能是加注了鉛。消費(fèi)者需反復(fù)比較，謹(jǐn)防上當(dāng)。在掂重量的同時(shí)，最好選擇信譽(yù)好的蟲草行購買。

　方法二：聞味道。蟲草因?yàn)槭窍x體結(jié)成，普遍具有腥味，且越新鮮的蟲草，腥味越重。正品蟲草在密封后打開，聞起來有比較濃的腥氣味，消費(fèi)者選購前可以聞聞味道。

　方法三：看外形。最好的蟲草是新采掘出來的，其營養(yǎng)成分不會(huì)流失。因此最好選擇新鮮上市的蟲草。其顏色比較新，而陳草則色澤相對(duì)暗淡。另外正品蟲草在陽光照射下可以清晰地看見有細(xì)細(xì)的絨毛。

　總體而言，個(gè)頭大、氣味好、顏色新一般都是鑒別蟲草優(yōu)劣的重要依據(jù)。消費(fèi)者最好能選擇色澤正常、發(fā)育良好、無病蟲害、無殘缺、無畸形、質(zhì)地良好而又干爽的蟲草。就西藏自治區(qū)而言，那曲地區(qū)尤其是索縣、巴青及昌都地區(qū)丁青縣的蟲草品質(zhì)最為上乘。