| 1、秋季孕婦要預(yù)防感冒
秋季預(yù)防感冒,除了運(yùn)動(dòng)保健,還要注意自身的補(bǔ)水問(wèn)題。多喝水總是很好的。
2、秋季孕婦要調(diào)節(jié)心情
由于妊娠引起孕婦體內(nèi)激素的變化,一般懷孕后都有情緒易激動(dòng)、憂慮,因此,懷孕后孕婦要做好自我的心理調(diào)節(jié),家人要給孕婦更多的關(guān)愛(ài)。
3、孕婦秋季要注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
孕婦秋季飲食,要保證各種營(yíng)養(yǎng)元素的攝入。身體所需要的蛋白質(zhì),維生素,微量元素以及少量的脂肪等都是可以從多種美味的食物中獲得。
4、秋季孕婦要預(yù)防便秘
為預(yù)防便秘的發(fā)生,孕婦應(yīng)參加適度勞動(dòng),并注意調(diào)劑飲食。 |
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