冬蟲(chóng)夏草是一種非常受女性歡迎的保健品之一，冬蟲(chóng)夏草不僅具有各種調(diào)理婦科疾病的功效，同時(shí)還具有滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功能：能夠調(diào)節(jié)血脂，提高造血功能。長(zhǎng)期食用冬蟲(chóng)夏草的女性，精神好、氣色佳，因此冬蟲(chóng)夏草成為了深受女性消費(fèi)者喜愛(ài)的保健品。不過(guò)，您知道如何食用冬蟲(chóng)夏草，可以讓女性達(dá)到最好的滋補(bǔ)養(yǎng)顏效果嗎？下面就讓小編為您介紹一些冬蟲(chóng)夏草的女性滋補(bǔ)養(yǎng)顏食譜。

 

             女性若想滋補(bǔ)養(yǎng)顏，在食物的選擇上，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：1.能夠幫助排除毒素，保持氣血暢通；2.調(diào)理內(nèi)臟，增加免疫力，抵抗疾��；3.補(bǔ)血益氣，滋潤(rùn)皮膚，改善色斑、皮膚干燥等疾��；4.補(bǔ)充大量身體所需的維生素；5.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等。那讓我們來(lái)看看冬蟲(chóng)夏草如何搭配能夠起到滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效：

 

冬蟲(chóng)夏草女性滋補(bǔ)養(yǎng)顏食譜大全

 

冬蟲(chóng)夏草枸杞湯

 

材料：冬蟲(chóng)夏草7根，枸杞15顆，水適量，大排1塊

做法：

1.冬蟲(chóng)夏草先泡在水里，5分鐘后用小牙刷輕輕的把泥沙刷干凈然后洗凈就可以了；

2.大排略微焯水后取出，準(zhǔn)備燉盅里放入適量的水；

3.把大排放入燉盅里，把枸杞和冬蟲(chóng)夏草一起放入蓋上蓋子；

4.大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉2個(gè)小時(shí)即可。

功效：補(bǔ)充維生素，讓皮膚光滑柔嫩

 

冬蟲(chóng)夏草蓮子淮山羊肉湯

 

材料：羊肉750克，蓮子100克三，生切淮山30克，冬蟲(chóng)夏草10克，枸杞子15克，蜜棗4顆，姜、鹽各適量。

做法：

1.羊肉洗凈，切塊，汆水，去除膻味。

2.蓮子洗凈，去芯；淮山、冬蟲(chóng)夏草和枸杞子、姜洗凈。

3.以上材料放鍋內(nèi)，加適量水和蜜棗，大火煮沸，改用小火煮3小時(shí)，下鹽調(diào)味。

功效：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)經(jīng)益氣，補(bǔ)血養(yǎng)顏

 

冬蟲(chóng)夏草菠菜雞蛋湯

 

材料：冬蟲(chóng)夏草50克，菠菜300克，油、鹽適量，蔥、姜、雞精少量，雞蛋一個(gè)

做法：

1.準(zhǔn)備菠菜。冬蟲(chóng)夏草用溫水浸泡半小時(shí)左右，沒(méi)有硬芯即可；

2.洗凈，用熱水焯水，然后撈出瀝水；

3.菠菜切段、蔥姜切絲，打一個(gè)雞蛋，熱油鍋；

4.放入蔥姜，爆香后撈出；加入菠菜，加入冬蟲(chóng)夏草，煸炒一會(huì)加入熱水，并放適量的鹽；

5.加入雞精，將雞蛋打散后，均勻的撒入鍋中，大火煮1分鐘即可。

功效：抗衰老，清熱排毒，養(yǎng)血止血，補(bǔ)充維生素 

冬蟲(chóng)夏草燉鵪鶉

 

材料：冬蟲(chóng)夏草10克，鵪鶉8只，生姜10克，蔥白10克，胡椒粉2克，鹽5克，雞湯300克。

做法：

1.將冬蟲(chóng)夏草去灰屑，用酒浸泡，洗凈；鵪鶉宰殺后，瀝凈血，用溫水（70攝氏度）燙透，去毛、內(nèi)臟及爪（由背部刨開(kāi)掏去內(nèi)臟）；2.放入沸水內(nèi)略焯1分鐘后，撈出晾冷；蔥切斷；姜切片。

3.將每只鵪鶉的腹內(nèi)放入蟲(chóng)草2－3條，8克蟲(chóng)草分八份放完；

4.逐只用線纏緊放入盅子內(nèi)，雞湯用鹽和胡椒粉調(diào)好味，灌入盅子內(nèi)，用濕綿紙封口，上籠蒸40分鐘即成。

功效：補(bǔ)氣血，益肺腎，止咳嗽，益于婦女保健。

 

冬蟲(chóng)夏草膠燉乳鴿

 

材料：冬蟲(chóng)夏草10克，乳鴿1只，花膠30克，生姜1片。

做法：

1.乳鴿去毛，洗凈，冬蟲(chóng)夏草、生姜洗凈，花膠浸發(fā)，切絲洗凈；

2.全部用料放燉入容器，加適量開(kāi)水，少許酒，加蓋；

3.隔水燉3小時(shí)，調(diào)味供用。

功效：補(bǔ)益氣血，用于病后體虛、頭目眩暈等。